19 v21
Fridykning - CWT.
60 min
-40m Honduras - Roatan första dagen. uppvärmning.
djup. tid. surf.
12,4m. 0:45. 23,1m.
1:48. 3:59 23,7m. 2:06.
7:27 39,0m. 1:15. 15:59 (botten 0:37)
20
Fridykning - CWT.
60 min
-46m underbart dyk. harmoniskt efter stressen med båttransfer och hets med 30min till start efter kommit ut men allt funka helt magiskt.
20
Fridykning - CWT.
60 min
-46m underbart dyk. harmoniskt efter stressen med båttransfer och hets med 30min till start efter kommit ut men allt funka helt magiskt.
djup. tid. surf.
22,9. 2:00. 3:16
21,3. 2:14. 3:23
46,1. 1:35. 8:45
22
Fridykning - CWT.
60 min
-51m sjukt bra pass idag. utvilad och harmonisk. lite stress innan då jag å per sattes på olika tider men vid platformen kom lugnet. vågigare idag. mer blåst men stilla under 20-25m nog aldrig gjort så här lätta 51m.
22
Fridykning - CWT.
60 min
-51m sjukt bra pass idag. utvilad och harmonisk. lite stress innan då jag å per sattes på olika tider men vid platformen kom lugnet. vågigare idag. mer blåst men stilla under 20-25m nog aldrig gjort så här lätta 51m.
djup. tid. surf.
23,4. 2:30. 5:39
25,3. 2:28. 5:51
51,0. 1:38. 11:13
kommit fram till att jag behöver 35min från att jag hoppa i till OT.
23
Fridykning - CWT.
60 min
-55m stressigt idag men inga problem med varken luft eller kraft. blev fel när OT inte stämde då truebridge skulle köra mellan. hade på mig fanan ca 50min och var tvungen att ligga i vattnet pga värmen. nere på djupet satt alla utjämningar och harmoni kom tills botten kom och kampen upp började, då kändes fötterna.
23
Fridykning - CWT.
60 min
-55m stressigt idag men inga problem med varken luft eller kraft. blev fel när OT inte stämde då truebridge skulle köra mellan. hade på mig fanan ca 50min och var tvungen att ligga i vattnet pga värmen. nere på djupet satt alla utjämningar och harmoni kom tills botten kom och kampen upp började, då kändes fötterna.
djup. tid. surf.
21,4. 1:31 (dräkttömning)
22,9. 2,17. 5:30
22,4. 2:37. 4:49
23,2. 2:40. 7:26
55,3. 1:47. 26:27!
för lång uppvärmning, för lång tid innan. men 55m och helt enligt plan. Imorgon vila, sen börjar tävling med - 60m för mig.
25
Fridykning - CWT.
60 min
första tävlingsdagen, check. -60m & helt enligt plan vitt kort och ett bra dyk trots hetsen innan med förskjutning mm. dessutom gick klockan sönder. nog kanske bara byta batteri annars blir det en ny. djup. tid.
25
Fridykning - CWT.
60 min
första tävlingsdagen, check. -60m & helt enligt plan vitt kort och ett bra dyk trots hetsen innan med förskjutning mm. dessutom gick klockan sönder. nog kanske bara byta batteri annars blir det en ny. djup. tid.
22,8. 1:41.
22,2. 2:01
24,1. 1:59.
59,7. 1:50 vitt kort och godkänt dyk.
26 v22
Fridykning - CWT.
60 min
PB !!! -64m där satt PB igen. -64m och coollugnt med syre, och ork. mycket strulade idag från organisationen, ovanligt då det var andra tävlingsdagen. lugnt påvägen ner. 1:08 till botten. var tryckutjämnad och harmonisk. lite kämpigt mot mjölksyra påvägen upp. snabb återhämtning på ytan och klockrent SP. Vågor gjorde det till en början svårt att fokusera samt fel med tider men sånt som stärker. passet i helhet :
26 v22
Fridykning - CWT.
60 min
PB !!! -64m där satt PB igen. -64m och coollugnt med syre, och ork. mycket strulade idag från organisationen, ovanligt då det var andra tävlingsdagen. lugnt påvägen ner. 1:08 till botten. var tryckutjämnad och harmonisk. lite kämpigt mot mjölksyra påvägen upp. snabb återhämtning på ytan och klockrent SP. Vågor gjorde det till en början svårt att fokusera samt fel med tider men sånt som stärker. passet i helhet :
djup. tid. surf.
22,4. 1:29.
20,4. 2:11. 4:03
22,6. 2:22. 6:35
64,0. 1:57. 19:04. (1:08 botten)
27
Fridykning - CWT.
60 min
PB... -66m.. CWT underbart dyk trots vågor och hetsig organisation som jag fick säga till att de skrek å hetsa på dykarn innan mig. allt var helt kanon med uppvärmning och avslappning. Lät mig själv bli lite överventilerad då jag visste att det skulle behövas i avslappningen på djupet. föll från -30m i total kontroll och blundande. fick senare efter ca 20-25sek dvs runt 60m problem med sista tryckutjämningen som jag fick trycka in och den satt. upp gick de undan men släppte allt och åkte hiss upp sista 20 tillsammans med säkerhetsdykarna. otroligt kontrollerat SP med några extra hook bara för att. sedan vitt kort och Personligt rekord. / Nerpin. -66m
29
Fridykning - CWT.
60 min
PB, -68m CWT nog det skönaste och lugnaste dyk jag gjort under -50m. harmonisk uppladdning och perfekt uppvärmning med allt i rätt tid. simningen ner till 20 var lite tung men sen kom freefall och jag släppte allt. ingen termoklin alls, en skön kamp upp mot ytan, med perfekt protokoll. vitt kort och -68m. djup. tid. surf.
22,3. 1:20
21,6. 2:23. 6:56
22,9. 2:36. 5:22
68,2. 1:56. 15:39. (1:05 ner, 0:51 upp)
30
Fridykning - CWT.
60 min
PB - CWT. -70m detta är nog det största som hänt mig inom fridykningen. -70m på en tävling med "endast" två veckors träning och försäsong dvs vår. Hade en underbar uppvärmning och bra tider med bra avslappning. dock lite stress innan då allt gällde ett PB. packade upp 12 stora pack. fyllde mun vid ytan som per lärt mig och körde ner. la in mouthfill ganska sent, typ runt -30m som räckte ner men nöp nog masken för tidigt och hade svårt att utjämna runt 62-65 så fick glida sista 2-3 metrarna på örat pumpade upp mot ytan och ett perfekt SP på 50sek vilket är lite snabbt. 2:02 min senare och 70m CWT...
30
Fridykning - CWT.
60 min
PB - CWT. -70m detta är nog det största som hänt mig inom fridykningen. -70m på en tävling med "endast" två veckors träning och försäsong dvs vår. Hade en underbar uppvärmning och bra tider med bra avslappning. dock lite stress innan då allt gällde ett PB. packade upp 12 stora pack. fyllde mun vid ytan som per lärt mig och körde ner. la in mouthfill ganska sent, typ runt -30m som räckte ner men nöp nog masken för tidigt och hade svårt att utjämna runt 62-65 så fick glida sista 2-3 metrarna på örat pumpade upp mot ytan och ett perfekt SP på 50sek vilket är lite snabbt. 2:02 min senare och 70m CWT...
djup. tid. surf.
18,7. 1:17.
22,4. 2,21. 6,16
22,8. 2:39. 8:05
70,0. 2:02. 20:33 (bottentid 1:12) / Nerpin.
/ OVER AND OUT!
/ OVER AND OUT!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar